Hormonyoga

Beschreibung



In dieser Klasse können Anfänger und Fortgeschrittene Hormonyoga kennenlernen und vertiefen. Die Asanas (körperliche Übungen) aktivieren die wichtigen Hormondrüsen Eierstöcke, Schilddrüse und Hypophyse. Verschiedene Atemtechniken und Entspannungsübungen bringen uns und unser Hormonsystem wieder ins Gleichgewicht.


Hormonyoga kann effektiv sein bei:


  • Kinderwunsch

  • Beschwerden in den Wechseljahren (z.B. Hitzewallungen, depressive Verstimmung oder Migräne)

  • Menstruations- und Zyklusbeschwerden (z. B. PMS)

  • andere hormonelle Dysbalancen, wie das polyzystische Ovarsyndrom


Die Übungen wirken sich auch positiv auf das Immunsystem und den Stoffwechsel aus und können langfristig bei Osteoporose und Herz-Gefäßkrankheiten helfen.


 

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Es empfiehlt sich aber vorab unseren Hormonyoga Workshop zu besuchen.


Diese Klasse wird gleichzeitig online übertragen.