Hatha Yoga

Hatha Yoga ist die ursprüngliche Yogaform und steht für die Einheit von Körper und Geist.

 

Die Yoga-Körperübungen, Asanas genannt, lösen tiefsitzende Verspannungen und kräftigen Deinen Körper.

 

Es sind Bewusstseinsübungen, um deinen Körper bewusster zu bewegen, deinen Atem bewusster wahrzunehmen und deinen Geist bewusst beobachten zu können.