Yoga für Schwangere

Beschreibung



Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation unterstützen die Schwangerschaft positiv, aktivieren die Selbstheilungskräfte und Spannungen können sich lösen.


Nach einer Anfangsentspannung widmen wir uns  Atem- und Körperübungen, welche speziell auf die Bedürfnisse während Deiner Schwangerschaft ausgerichtet sind. Die Übungen können Verspannungen lindern und Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen. Außerdem helfen sie Dir bei der Geburt zu entspannen und loszulassen. Du lernst Deinen Körper besser zu spüren und zu achten. Die Klasse endet mit einer schönen Entspannungssequenz.


 

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.


Diese Klasse darf ab der 13. Schwangerschaftswoche besucht werden. 


Diese Klasse wird gleichzeitig online übertragen.