WORKSHOPS
&
SPECIALS
Mama Blessing Circle für Schwangere
Wir feiern und segnen die werdende Mutter im Kreise anderer Schwangeren mit wunderschönen Ritualen, wie de Herstellung eines Geburtsarmbandes oder einer Geburtskerze, Segenswünschen, einer geführten Meditation, Atemübungen und vielem mehr. Komm in den Kreis!
Du möchtest Dein ganz persönliches Mama Blessing im Kreise Deiner liebsten Frauen? Schreib uns: info@yogawoman.de
Workshop für Mamis -
Yoga in der Rückbildung
Dieser Workshop bietet einen geschützten Raum für Mamas in der Phase der Rückbildung. Gemeinsam fließen wir durch verschiedene Übungseinheiten und nehmen uns Zeit für wohl verdiente Entspannung.
Dies ist ein Workshop für die Rückbildungszeit ab etwa 8 Wochen nach der Geburt. Nach oben gibt es jedoch keine Grenze, da es nie zu spät für eine Rückbildung ist.
Du brauchst keine Yoga Vorkenntnisse. Bitte beachte, dass der Workshop ohne Babys stattfindet.
Was dich erwartet:
-Übungen zur Stärkung und Stabilisierung von Beckenboden, seitlicher Bauchmuskulatur (zur Schließung der Rektusdiastase) und Rücken als Inspiration für das Training zu Hause
-Übungen zur Stärkung der Körperwahrnehmung
-Entspannungsmethoden für den Alltag
-Austausch mit anderen Mamas
Workshop für Schwangere
In diesem Special erwarten Dich Atem- und Entspannungs-übungen, die Du in der Schwangerschaft und zur Vorbereitung auf Deine Geburt gut einsetzen kannst. Außerdem führt Dich Frauke durch eine sanfte Yogaeinheit mit Elementen aus dem Yin Yoga - ergänzt durch Meditation und unterstützt von der Wirkung ätherischer Öle. Der Workshop bietet Dir einen wundervollen, geschützten Raum zum Austausch mit anderen Schwangeren.
Yoga bei Regelbeschwerden, Endometriose & Adenomyose
Dieser Workshop richtet sich an alle Frauen, die unter starken Regelschmerzen, Endometriose oder Adenomyose leiden.
Lerne durch sanfte, speziell ausgewählte Asanas für den Beckenboden und Übungen zur Selbstregulation und -Fürsorge, dich einst besser zu spüren, um dich in Zukunft unterstützen zu können.
Der Workshop ist für alle geeignet – auch ohne Yoga-Vorkenntnisse.